Evaluation stress et sommeil

EVALUATION DE VOTRE STRESS ET VOTRE SOMMEIL

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Le stress au quotidien

Vous qualifieriez-vous d'être une personne :

Sur une échelle, à combien estimez vous votre stress au quotidien ?

Noter une note entre 0 et 10 (0 étant la sérénité incarnée et 10 la tension a son maximum)

Avez-vous des retentissements physiques du stress ?

Utilisez vous des outils de retour au calme au quotidien ?

Prenez-vous un traitement pour le stress/ l'angoisse / la dépression ? Si oui lequel ? (Médicamenteux ou naturel)

Sommeil

Dormez vous bien ?

Oui

Non

Quelles problématiques affectent votre sommeil

Ronflez vous ?

Oui

Non

Faites vous de l'apnée du sommeil ?

Oui

Non

Prenez-vous un traitement pour le sommeil ? si oui lequel (médicamenteux ou naturel)

Pouvez-vous me décrire votre routine avant le coucher (les 2h qui précèdent